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50 exercices pour être bien dans son corps

50 exercices pour être bien dans son corps

50 exercices pour être bien dans son corps
Eyrolles (21 janvier 2010) | ISBN : 2212545312 | French | PDF | 120 Pages | 103 Mb

-Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Vous évitez votre reflet dans le miroir.
-Vous avez peur de vous aventurer sur la piste de danse.
-Vous vous occupez trop rarement de vous.
-Vos baskets et votre survêtement ne sortent presque jamais du placard.
-Vous ne ralentissez que lorsque votre corps vous dit stop.
-Vous êtes adepte du grignotage.
-Vous aimeriez avoir meilleure mine.
-Vous vous trouvez gauche et maladroit(e).
-Vous ressentez souvent des tensions au niveau de la nuque ou des épaules.
-Vous rêvez d'un coin de ciel bleu pour vous détendre.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour vous laisser aller et faire peau neuve.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez trop négligé les liens entre corps, esprit et environnement, et votre organisme s'en ressent. Grâce à ces 50 exercices, partez à la rencontre de votre corps, en vous épanouissant pleinement.


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50 exercices pour développer son influence

50 exercices pour développer son influence

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous vous sentez transparent(e).
Au travail vous aimeriez défendre vos dossiers avec davantage d'efficacité.
Vous détestez l'idée de manipulation ou d'influence.
Avec vos enfants vous perdez vite votre sang-froid et vos arguments sur les sujets sensibles.
Une promotion ? Scénario fiction. Surtout si vous ne la demandez pas...
Il ne vous viendrait pas à l'esprit de solliciter un coup de main pour installer une étagère dans la cuisine.
Face à certaines personnes vous perdez tous vos moyens.
Récemment on vous a vendu un robot épluche-carottes. Pourtant vous détestez les carottes.
Bénévole dans une association, vous peinez à mobiliser les bonnes volontés.
Votre fils de 16 ans fait des siennes. Vous allez devoir la jouer fine avec son directeur de collège.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : vous avez des compétences mais gagneriez à cultiver votre capacité d'influence et votre force de persuasion pour mener à bien tout ce qui vous tient à coeur.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous si vous considérez qu'être persuasif revient à manipuler les autres. Développer son influence c'est faire de vos interlocuteurs des alliés pour la réussite de vos projets.
Au programme de ces 50 exercices, l'apprentissage simple de techniques efficaces pour communiquer mieux, emporter l'adhésion et atteindre vos objectifs.


SOMMAIRE:
Poser les jalons
Mettre en condition
Influencer avec la tête et le coeur
Influencer par étapes
Entraînez-vous
Pour aller plus loin



PDF de 110 PAGES
Auteur(s) : Philippe Lebreton
Editeur(s) : Eyrolles
Collection : Exercices de développement personnel
Nombre de pages : 108 pages
Date de parution : 30/11/2012




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50 exercices pour développer son charisme

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50 exercices pour développer son charisme
Eyrolles; Édition : 1re (23 avril 2010) | ISBN: 2212545355 | French | PDF | 109 Pages | 103 Mb

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous avez du mal à capter l'attention d'un public. Quand quelqu'un vous dévisage, vous rentrez la tête dans les épaules. Il vous arrive de vous dévaloriser. Vous êtes d'un naturel introverti et vous voulez vous ouvrir aux autres. En réunion, vous restez assis passivement au fond de votre chaise. En soirée ou avec des amis, vous faites un piètre animateur. Vous aimeriez que votre entourage loue votre talent oratoire et votre capacité d'écoute. Vous trouvez votre allure plutôt passe-partout. Vous avez envie de sortir du lot et d'en imposer par votre prestance. Pour vous, le charisme est inné et son absence une fatalité. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous n'osez pas encore être vraiment vous-même. Ce livre vous aidera à gagner en naturel et en présence. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'habitez pas suffisamment votre corps. Sortez de votre coquille et allez au-devant des autres. Grâce à ces 50 exercices, vous cheminerez vers plus de confiance et développerez ce petit "plus" pour ne pas passer inaperçu.


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Psychologies France Hors Série No.26 - 50 Tests et Exercices Pour ètre Heureux

.: Psychologies France Hors Série No.26 - 50 Tests et Exercices Pour ètre Heureux :.

French | 108 Pages | PDF | 103.05 Mb

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50 exercices pour prendre la parole en plublic

50 exercices pour prendre la parole en plublic

50 exercices pour prendre la parole en plublic
Editeur: Eyrolles | 2009 | EPUB/PDF | 150 pages (PDF) | 102 Mb

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
• Vous êtes d'un naturel timide.
• Vous ne dormez pas bien la veille d'une intervention orale.
• Il vous arrive de bafouiller.
• On vous reproche souvent de ne pas parler assez fort.
• Vous ne savez généralement pas quoi faire de vos mains.
• Vous ne vous sentez pas à l'aise dans votre corps.
• Après un discours, il vous arrive d'être aphone ou d'avoir très mal à la gorge.
• Quand vous racontez une histoire, vous en oubliez souvent la chute au moment crucial.
• Quand vous étiez petit, vous détestiez les spectacles de fin d'année devant tous les parents.
• Vous avez souvent l'impression d'ennuyer vos interlocuteurs.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : prendre la parole en public ne vous est pas impossible mais cela ne vous met pas très à l'aise. Ce livre vous aidera à trouver davantage de plaisir dans cet exercice.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous évitez au maximum de prendre la parole en public et cela vous handicape au quotidien. Ces 50 exercices vont vous aider à prendre de l'assurance et à valoriser le contenu de vos interventions.


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50 exercices pour aborder le dessin.


50 exercices pour dessiner au quotidien, du croquis sur le vif au dessin d'imagination, de l'étude d'oeuvres de maîtres au modèle vivant.
La collection "Les cahiers buissonniers" réunit une série de cahiers d'exercices dédiés à l'art. Chacun explore une thématique particulière afin d'encourager une pratique régulière du dessin et de la peinture hors des sentiers battus. Elle invite le lecteur à observer le réel, à développer son imagination, en référence à l'histoire de l'art. Son objectif : éduquer l'oeil, l'esprit et la main en allant au plus loin dans la liberté d'inventer son propre langage.


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50 exercices pour terrasser ses ennemis

50 exercices pour terrasser ses ennemis

50 exercices pour terrasser ses ennemis
Eyrolles (18 octobre 2012) | ISBN: 2212554796 | French | PDF | 127 Pages | 103 Mb

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Votre voisin qui ressemble à Rocky Balboa écoute de la techno à 4 h du matin.
-Cela vous arrangerait bien d'avoir un Dédé le Trancheur dans vos relations.
-Kevin du marketing se sert dans votre bureau comme dans son frigo.
-Votre banquier en plus de nuire gravement à votre compte en banque perturbe votre santé.
-"Si vis pacem para bellum", c'est une formule homéopathique non ?
-Quand on voit les parents d'Achille-Jason, on ne s'étonne pas qu'il ait volé tous les devoirs de votre fils.
-Votre boss a offert LA promo de votre carrière à ce crétin de Jean-Claude pour éviter que vous ne lui fassiez de l'ombre.
-Au cours de salsa, Samantha (95 bonnet D) gigote outrageusement devant votre partenaire de vie et de danse.
-C'est la 3e fois que le garagiste ricane ouvertement en vous tendant sa facture.
-Votre belle-mère est une sorte de Cruella. Avec plus de fourrures.

Aucune réponse : vous n'avez aucun ennemi, il faut croire que vous êtes la prochaine mère Teresa.

1 à 5 réponses : la violence c'est salissant, on vous le concède. Mais ce n'est pas une raison pour laisser les malotrus pavoiser. Avec un peu de préparation et quelques techniques simples, éradiquez le nuisible.

6 à 10 réponses : "Qui veut la paix, prépare la guerre" dit la maxime n°5. Hé non, tendre la joue gauche n'est pas le meilleur moyen d'obtenir la tranquillité. Voici 50 exercices qui vous assureront la victoire sur les malintentionnés, escrocs et autres indésirables du quotidien.


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50 exercices pour aborder le dessin

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50 exercices pour aborder le dessin
Eyrolles (2014) | ISBN: 2212139152 | French | PDF | 64 Pages | 102 Mb

50 exercices pour dessiner au quotidien, du croquis sur le vif au dessin d'imagination, de l'étude d'oeuvres de maîtres au modèle vivant.

La collection "Les cahiers buissonniers" réunit une série de cahiers d'exercices dédiés à l'art. Chacun explore une thématique particulière afin d'encourager une pratique régulière du dessin et de la peinture hors des sentiers battus. Elle invite le lecteur à observer le réel, à développer son imagination, en référence à l'histoire de l'art. Son objectif : éduquer l'oeil, l'esprit et la main en allant au plus loin dans la liberté d'inventer son propre langage.


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50 exercices pour s'affirmer.


Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous peinez à trouver les arguments pour imposer votre avis.
Vous êtes un adepte du "comme tu veux, comme tu préfères".
Vous avez cessé de donner votre avis car vos interlocuteurs le prenaient souvent mal.
Vous perdez vos moyens quand votre interlocuteur se montre agressif.
Vous ne savez pas dire non aux gens que vous aimez.
Vous avez l'impression que vos désirs ne sont pas pris au sérieux par votre entourage.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Vous vous réveillez souvent le matin en vous sentant tout simplement nul.
Vous avez l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Ce que vous appelez "franchise", les autres l'appellent "agressivité".
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de consolider votre faculté à vous affirmer, dans votre vie intime comme dans la sphère professionnelle.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas être assez vous-même au quotidien.
Ne perdez plus de temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...


Telecharger 50 exercices pour s'affirmer - Cécile Gevrey-Guinnebault



50 exercices pour s'affirmer - Cécile Gevrey-Guinnebault

50 exercices pour s'affirmer  - Cécile Gevrey-Guinnebault

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous peinez à trouver les arguments pour imposer votre avis.
Vous êtes un adepte du "comme tu veux, comme tu préfères".
Vous avez cessé de donner votre avis car vos interlocuteurs le prenaient souvent mal.
Vous perdez vos moyens quand votre interlocuteur se montre agressif.
Vous ne savez pas dire non aux gens que vous aimez.
Vous avez l'impression que vos désirs ne sont pas pris au sérieux par votre entourage.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Vous vous réveillez souvent le matin en vous sentant tout simplement nul.
Vous avez l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Ce que vous appelez "franchise", les autres l'appellent "agressivité".
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de consolider votre faculté à vous affirmer, dans votre vie intime comme dans la sphère professionnelle.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas être assez vous-même au quotidien.
Ne perdez plus de temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...











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