Telecharger Le Crochet sans façon Gratuitement

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Le Crochet sans façon

Le Crochet sans façon

Le Crochet sans façon
SAEP | 1990 | ISBN: 2737240166 | French | PDF | 154 pages | 102 MB

Les points de base, les points de coquilles, les points ajourés, Les points nouée, le travail en rond, Le tissage, les points tunisien, La fourche, les vêtements, le jacquard, Les points de dentelle, et la guipure d'irlande


Telecharger Pommes de terre : Mille et une façons de les préparer. Anne WIlson


Pommes de terre : Mille et une façons de les préparer. Anne WIlson


La pomme de terre est sans conteste un légume de premier plan. Cuite au four, rôtie, frite, bouillie, sautée ou en robe des champs, la pomme de terre peut-être servie en plat principal ou en accompagnement ; elle peut même être utilisée dans certains pains et gâteaux. Pomme de terre vous invite à la découverte de ce légume indispensable et qui pourtant ne reçoit pas toute la reconnaissance qu'il mérite ! Jamais plus vous n'oublierez vos pommes de terre dans votre armoire grâce à nos recettes nutritives et savoureuses !


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Le poids des régimes ; Maigrissez de façon durable en disant NON aux régimes !


Le poids des régimes ; Maigrissez de façon durable en disant NON aux régimes !


Sophie Deram vous livre ses secrets pour maigrir efficacement et sans se priver. Dans Le poids des régimes, la diététicienne-nutritionniste Sophie Deram présente de façon singulière, objective et innovatrice, ses 7 secrets pour que vous obteniez un contrôle durable de votre poids, sans suivre de régimes restrictifs, et surtout en mangeant de tout avec plaisir. 1. Faites la paix avec votre corps. 2.
Prenez soin de votre cerveau car c'est lui qui contrôle tout. 3. Soyez patient, pensez durable et allez-y progressivement. 4. Vivez le moment présent (Carpe diem). Respectez votre faim et votre satiété. 5. Mangez mieux, pas moins ! Faites la paix avec les aliments. 6. Bougez ! Et dormez plus ! 7. Cuisinez et célébrez la nourriture. Nous savons maintenant que maigrir n'est pas aussi facile qu'on voulait bien nous le faire croire, à savoir manger peu et faire de l'exercice.
Selon les dernières études scientifiques, plus de 95% des personnes qui ont suivi des régimes restrictifs reviennent à leur poids initial, voire prennent des kilos en plus dans les deux années qui suivent. « Je fais un régime, j'arrive à maigrir, mais au bout d'un certain temps, je décroche. Je reprends les kilos que j'ai perdus, et parfois même plus. » « Je n'arrive pas à maigrir, je n'ai pas assez de volonté ! Ça m'est impossible...
» « Je voudrais manger comme il faut, mais j'ai trop faim et je n'arrive pas à me contrôler ! » Si vous vous reconnaissez dans ces quelques phrases, il vous faut absolument lire cet ouvrage et découvrir comment appliquer les secrets de Sophie ! Le poids est la conséquence de notre état de santé et pas l'inverse ! Ne mangez pas moins, mais mieux ! Un outil idéal pour faire fi des régimes en tout genre et apprendre à trouver son équilibre et à manger sainement. EXTRAIT À l'heure actuelle, dans la sphère nutritionnelle, beaucoup d'aliments sont diabolisés comme le sucre, le beurre, les oufs, le chocolat, les confiseries, les glucides, le gras en général, etc.
Selon la mode en vigueur, certains aliments sont véritablement encensés comme c'est le cas de l'açaï, des graines de chia, des baies de Goji, du quinoa ou de l'huile de noix de coco. Je ne suis pas du tout d'accord avec cette vision dichotomique des aliments bons ou mauvais, car elle conduit à des rapports compliqués avec notre alimentation. Mais en fait, que se passe-t-il avec notre poids ? Voyons donc ! A PROPOS DE L'AUTEUR Sophie Deram est coach en nutrition, diététicienne-nutritionniste, chercheuse et auteure.
Elle a aussi l'expérience d'avoir élevé quatre enfants aujourd'hui adultes. Elle est Française et vit au Brésil depuis plus de 15 ans. Depuis plus de 20 ans elle travaille sur les problèmes de poids et les troubles du comportement alimentaire et aide ses patients et ceux qui la suivent à faire la paix avec la nourriture et avec leur corps.



Date de parution : 13/07/2016
Auteur(s) : Sophie Deram
Editeur(s) : Publishroom




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Le poids des régimes: Maigrissez de façon durable en disant NON aux régimes
French | 100 pages | True PDF | 103 MB

Dans Le poids des régimes, la diététicienne-nutritionniste Sophie Deram présente de façon singulière, objective et innovatrice, ses 7 secrets pour que vous obteniez un contrôle durable de votre poids, sans suivre de régimes restrictifs, et surtout en mangeant de tout avec plaisir.
1. Faites la paix avec votre corps.
2. Prenez soin de votre cerveau car c'est lui qui contrôle tout.
3. Soyez patient, pensez durable et allez-y progressivement.
4. Vivez le moment présent (Carpe diem). Respectez votre faim et votre satiété.
5. Mangez mieux, pas moins ! Faites la paix avec les aliments.
6. Bougez ! Et dormez plus !
7. Cuisinez et célébrez la nourriture.

Nous savons maintenant que maigrir n'est pas aussi facile qu'on voulait bien nous le faire croire, à savoir manger peu et faire de l'exercice. Selon les dernières études scientifiques, plus de 95% des personnes qui ont suivi des régimes restrictifs reviennent à leur poids initial, voire prennent des kilos en plus dans les deux années qui suivent.

« Je fais un régime, j'arrive à maigrir, mais au bout d'un certain temps, je décroche. Je reprends les kilos que j'ai perdus, et parfois même plus. »
« Je n'arrive pas à maigrir, je n'ai pas assez de volonté ! Ça m'est impossible. »
« Je voudrais manger comme il faut, mais j'ai trop faim et je n'arrive pas à me contrôler !»

Si vous vous reconnaissez dans ces quelques phrases, il vous faut absolument lire cet ouvrage et découvrir comment appliquer les secrets de Sophie ! Le poids est la conséquence de notre état de santé et pas l'inverse ! Ne mangez pas moins, mais mieux !

Un outil idéal pour faire fi des régimes en tout genre et apprendre à trouver son équilibre et à manger sainement.


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Pommes de terre : Mille et une façons de les préparer.



La pomme de terre est sans conteste un légume de premier plan. Cuite au four, rôtie, frite, bouillie, sautée ou en robe des champs, la pomme de terre peut-être servie en plat principal ou en accompagnement ; elle peut même être utilisée dans certains pains et gâteaux. Pomme de terre vous invite à la découverte de ce légume indispensable et qui pourtant ne reçoit pas toute la reconnaissance qu'il mérite ! Jamais plus vous n'oublierez vos pommes de terre dans votre armoire grâce à nos recettes nutritives et savoureuses !


Telecharger L'Amour : Un besoin vital, 1000 façons d'aimer, le couple réinventé - Collectif


L'Amour : Un besoin vital, 1000 façons d'aimer, le couple réinventé - Collectif

Il nous enchante, nous sublime, nous passionne, nous brûle... Il donne des couleurs à la vie, démultiplie notre énergie sexuelle et notre potentiel émotionnel... Il nous rend empathiques, bienveillants, tolérants et booste notre estime de nous-mêmes... L amour est l un des plus puissants dopants de nos organismes au point que l on souhaiterait pouvoir se l injecter en perfusion !
La littérature, la chanson, la poésie, le cinéma, l art en général puisent une grande partie de leur inspiration dans les histoires d amour, heureuses ou malheureuses, tant le mal d amour peut tarauder les humains. Car la médaille a son revers : la jalousie, l infidélité, les souffrances devant l impossibilité à se comprendre, l incapacité à vivre ensemble en constituent la face sombre.
Le monde occidental l a décrit courtois, galant, libertin, romantique, et plus réaliste à l ère de la modernité. Mais sur tous les continents, dans toutes les cultures, depuis la nuit des temps, l amour est d abord un grand récit qui constitue la trame existentielle de l humanité.


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Se faire obeir par les enfants sans se facher.

Comment savoir quelle est la meilleure façon d'agir quand il est question de l'éducation de nos enfants? Comment leur donner les meilleurs outils pour qu'ils aient un bon départ dans la vie et leur apprendre à résoudre les principaux problèmes de l'existence?
Ce livre propose plus de 100 conseils efficaces, pratiques et non violents pour corriger les problèmes de comportement les plus courants des enfants et pour les guider au quotidien. Ces conseils aideront les parents et les intervenants à discipliner les enfants d'une manière aimante et cohérente, sans blesser leur amour-propre ni étouffer leur curiosité naturelle.


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Camille Anseaume (2016) - Ta façon d'être au monde

Elles sont amies d'enfance. L'une est inquiète, rêveuse, introvertie; l'autre est souriante, joyeuse, lumineuse. Ensemble, elles grandissent, découvrent la vie, l'amour. Jusqu'à ce qu'un drame bouleverse le monde qu'elles se sont bâti... Un roman poignant sur l'amitié, le deuil, et sur ce point de bascule irréversible qui sonne la fin de l'insouciance.

« C'est l'heure du départ, la fin de l'été. Il faut rentrer. Dans la chambre, je reste transie, incapable de bouger. C'est l'angoisse et les regrets qui me paralysent. Je comprends que je n'ai pas pris le temps de défaire mes valises, ni même de regarder à la fenêtre. Maintenant que je réalise qu'on y voit la mer, il est temps de m'y arracher. Le séjour est passé sans moi. J'étais là, et je ne le savais pas. J'en conçois une tristesse et une culpabilité infinies, sans commune mesure avec les faits. Tu connais ce rêve étrange que je t'ai souvent décrit. Il m'a hantée chaque nuit pendant des années. Et puis un jour je ne l'ai plus fait. Ce jour-là, j'ai compris que l'été avait duré vingt-six ans. »


Telecharger Bernard Blier, un homme façon puzzle (Jean-Philippe Guérand)


Bernard Blier, un homme façon puzzle (Jean-Philippe Guérand)


Bernard Blier fait partie de ces « gueules » du cinéma français qui appartiennent à notre mémoire collective. Et pourtant, de ce comédien extrêmement populaire (y compris dans les jeunes générations, fans comme leurs aînés des inoubliables Tontons flingueurs), à la carrière riche de plus de cent quatre-vingts films et trente pièces de théâtre, on ne sait presque rien. Au fil de cette biographie - la première complète et documentée qui lui soit consacrée -, Bernard Blier se révèle un personnage aussi singulier que ceux qu'il a incarnés. Une naissance en Argentine en 1916, une vocation précoce, à l'âge de onze ans, à la sortie d'une représentation à la Comédie Française. Son père hausse les épaules : « Tu seras privé de dessert », mais prend conseil auprès d'un comédien en vogue à l'époque. « C'est dans l'oeuf », juge l'homme de l'art après avoir écouté l'aspirant acteur réciter un poème. Et de fait, le jeune Blier (élève préféré de Louis Jouvet au Conservatoire) débutera dans Entrée des artistes, Hôtel du Nord et Le Jour se lève, rien de moins ! Facétieux comme on n'oserait plus l'être aujourd'hui, soupe au lait, joueur (il s'adonne aux courses... de chevaux de bois !), bibliophile et alpiniste avertis, fin gastronome, homme et père intransigeant, fou de comédie, il plaçait l'amitié plus haut que tout avec ses complices François Périer, Gérard Philipe, Jean Gabin, Jean Carmet, Gérard Depardieu... Menée à l'anglo-saxonne, comme une enquête, fondée sur des témoignages inédits (notamment celui de son fils, le cinéaste Bertrand Blier, qui a accepté pour la première fois de se confier aussi longuement sur ce père aux multiples visages), cette biographie traverse cinquante ans d'histoire du septième art, et nous fait approcher la vérité d'un homme qui a vécu comme il jouait la comédie : sérieusement, sans jamais se prendre au sérieux, avec pour maxime cette devise de Michel Audiard, son meilleur dialoguiste : « J'parle pas aux cons, ça les instruit. »

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1001 Façons de Mourir de Sébastien Houde


Si on vous donnait l'opportunité de vivre la mort des autres, sauteriez-vous sur l'occasion sans hésiter? J'ose espérer que vous accepteriez cette offre sur le champ, car, voyez-vous, les clients se font plutôt rares ces jours-ci et je m'ennuie à mourir. Si vous avez l'audace, vous pourrez choisir parmi une vaste sélection de produits, une mort qui, je l'espère, saura vous satisfaire.

Mille et une façons de mourir est le récit d'un inventeur hors de l'ordinaire. Il a su vendre à tout le monde un produit que personne ne voulait, la mort. Découvrez l'histoire de ce scientifique et homme d'affaires qui, malgré les tempêtes et les tourments, a su garder en vie son entreprise qu'on croyait agonisante.





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