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Un corps sans douleur

Un Corps Sans Douleur - Christophe Carrio
French | 2012 | 331 Pages | ISBN: 2365490078 | EPUB/PDF | 101 MB




Telecharger Un corps sans douleur - Christophe Carrio


Un corps sans douleur - Christophe Carrio

Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules� ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur !

Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques.

Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre :

Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points
Les mobilisations soulagent les articulations
Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires
Le gainage renforce la bonne posture



Telecharger Daniel Pennac - Journal d'un corps [mp3.256]

[EBOOKS AUDIO] Daniel Pennac - Journal d'un corps [mp3.256]

De 12 à 87 ans, âge de sa mort, le narrateur a tenu le journal de son corps. Nous qui nous sentons parfois si seuls dans le nôtre, nous découvrons peu à peu que ce jardin secret est un territoire commun. Tout ce que nous taisions est là, noir sur blanc, et ce qui nous faisait si peur devient souvent matière à rire.
Daniel Pennac a choisi de lire ici les trois versions adaptées par lui pour le Théâtre des Bouffes du Nord en 2012. Celles-ci, intitulées «La peur», «Le père» et «La fille», complémentaires dans leurs thématiques respectives, forment un tout. Un corps. Un «corps commun», selon la propre expression de Daniel Pennac. Son interprétation extraordinairement vivante ajoute au journal la dimension personnelle que seul l'auteur incarnant le narrateur était en mesure de rendre.

Daniel Pennac se fait lecteur et nous livre sans tabou, avec beaucoup de tendresse et d'émotion, cet étonnant journal intime.

Auteur: Daniel Pennac
Editeur: Gallimard/Ecoutez lire
Catégorie: Roman
Parution: 2013
Interprète: l'auteur. Texte abrégé

Durée totale: environ 3h
Format: mp3
Qualité: 256 kbps 44100 Hz stéréo
Taille: 372 Mo


Telecharger Un corps de rêve pour les Nuls


Un corps de rêve pour les Nuls


Un programme efficace et réaliste, pour tous !

Vous voulez perdre quelques kilos disgracieux pour rentrer de nouveau dans votre jeans fétiche, vous remettre en forme après une grossesse, retrouver un corps ferme, tonique et souple ? Avec Un corps de rêve pour les Nuls, c'est possible ! Quel que soit votre profil et... votre silhouette, ce livre vous prend par la main, rééquilibre votre régime alimentaire et réveille vos muscles endormis en moins de deux. Il va devenir votre coach personnel : so chic !

Rassurez-vous ! Nul besoin de passer tout votre temps libre à transpirer sur des machines (un petit peu quand même...). Avec ce livre, suivez un programme réaliste et efficace de remise en forme et trouvez VOTRE poids idéal. Vous allez aussi et surtout réapprendre à chouchouter votre corps et à faire la paix avec vous-même.
On le sait : le pire ennemi de votre ligne, c'est le stress ! Et si vous vous laissiez tenter par la médecine esthétique ? Dans ce livre, on vous dit tout ce qu il faut savoir pour faire les bons choix.

Sans oublier les 10 meilleurs aliments pour votre silhouette et les meilleurs exercices de musculation à connaître par coeur. Parce que votre corps le vaut bien !


Biographie des auteurs

Valérie Orsoni est coach des stars. Installée aux États-Unis depuis plus de dix ans, cette Française y fait une carrière fulgurante comme coach global : nutrition, fitness, mental. Elle est l'auteur de plusieurs livres dont Secrets de coach, chez Sélection du Reader s Digest, et anime un programme de coaching sur Internet, LeBootCamp, qui compte 350 000 adhérentes en France.

Caroline Henry est journaliste spécialisée dans la nutrition, la forme et le bien-être. Elle travaille pour Femme actuelle, Biba et Santé magazine.



Telecharger Men's Health N°43 - Un corps Neuf

Men's Health N°43 - Un Corps Neuf

Men's Health N°43 - Un Corps Neuf

Men's Health N°43 - Un Corps Neuf
French | 116 Pages | PDF | 106 Mb

Men's Health, le magazine le plus lu au monde, revient sur le devant de la scène française. Parce que les temps changent. Et les préoccupations des hommes aussi. Le bling-bling a vécu, l'ultra-conso fatigue, l'envie de vrai s'impose. Men's Health, chaque mois, ce sont mille conseils pour être au top, bien dans sa tête et bien dans son corps. Ce sont aussi des infos, de l'actu, des bons plans, des pages sport et fun, du style. Bref, tous les ingrédients pour mieux vivre au masculin


Telecharger Vital N°2 - Un corps Canon !

Vital N°2 - Un Corps Canon !

Vital N°2 - Un Corps Canon !

Vital N°2 - Un Corps Canon !
French | 132 pages | PDF | 102 MB

Le bimestriel sport, fitness, minceur et beauté
Dans ce numéro, vous trouverez un dossier pour avoir une silhouette canon, un dossier sur la course à pieds, des conseils pour savoir quel maillot s'accorde à votre morphologie. La rubrique bien-être parlera de la souplesse, des courbatures et des jambes lourdes. Ainsi qu'une rubrique beauté et nutrition.


Telecharger Men's Health Coach Hors Serie N°1 - Un corps Parfait !

Men's Health Coach Hors Serie N°1 - Un Corps Parfait !

Men's Health Coach Hors Serie N°1 - Un Corps Parfait !

Men's Health Coach Hors Serie N°1 - Un Corps Parfait !
French | 124 pages | PDF | 102 MB

Avec 130 pages de conseils, les Hors Séries Coach de Men's Health s'imposent en véritable guide et partenaire au quotidien. Leur objectif : «Coacher» les lecteurs qui souhaitent associer hygiène de vie nutritionnelle et bien-être mental, ou encore suivre une (re)mise en forme.


Telecharger Men's Health N°43 - Un corps Neuf

Men's Health N°43 - Un Corps Neuf

Men's Health N°43 - Un Corps Neuf

Men's Health N°43 - Un Corps Neuf
French | 116 Pages | PDF | 106 Mb

Men's Health, le magazine le plus lu au monde, revient sur le devant de la scène française. Parce que les temps changent. Et les préoccupations des hommes aussi. Le bling-bling a vécu, l'ultra-conso fatigue, l'envie de vrai s'impose. Men's Health, chaque mois, ce sont mille conseils pour être au top, bien dans sa tête et bien dans son corps. Ce sont aussi des infos, de l'actu, des bons plans, des pages sport et fun, du style. Bref, tous les ingrédients pour mieux vivre au masculin


Telecharger Mjöllnir - Tome 3 - Un Monde sans Dieux

Mjöllnir - Tome 3 - Un Monde Sans Dieux
Mjöllnir - Tome 3 - Un Monde Sans Dieux

Mjöllnir - Tome 3 - Un Monde Sans Dieux
Mjöllnir - Tome 3 - Un Monde Sans Dieux
French | CBR | 60 pages | 166 MB



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Ontophage - Tome 3 - Un Jour Sans Matin
Ontophage - Tome 3 - Un Jour Sans Matin

Ontophage - Tome 3 - Un Jour Sans Matin


Ontophage - Tome 3 - Un Jour Sans Matin
French | CBR | 60 pages | 124 MB





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