Telecharger Zéro diète 2 100 nouvelles recettes saines et savoureuses Gratuitement

Telecharger Zéro diète 2: 100 nouvelles recettes saines et savoureuses - Karine Larose

Zéro diète 2: 100 nouvelles recettes saines et savoureuses - Karine Larose

Zéro diète 2: 100 nouvelles recettes saines et savoureuses - Karine Larose

Zéro diète 2: 100 nouvelles recettes saines et savoureuses - Karine Larose
French | 2015 | ISBN: 2895686483 | 224 pages | PDF | 102 MB

Vous souhaitez prendre votre santé en main sans sacrifier le plaisir de manger ? Vous trouverez dans Zéro diète 2 une grande variété de recettes tout aussi délicieuses, faciles et rapides à réaliser que dans le premier tome ! En plus des mentions « végétarien », « sans gluten » et « se prépare en moins de 30 minutes », de nouveaux pictogrammes identifient les plats qui se congèlent, qui se préparent à l'avance ou en moins de 15 minutes, le tout indexé pour faciliter la recherche. Les recettes, créées par Sophie Blais et analysées par des nutritionnistes de Nautilus Plus membres de l'OPDQ (Ordre professionnel des diététistes du Québec), s'inscrivent dans le cadre de l'adoption de nouvelles habitudes alimentaires : Karine Larose explique ainsi les fondements d'une saine alimentation et donne des informations sur certains ingrédients et leurs bénéfices pour la santé. Zéro diète 2, c'est : • 100 recettes simples à préparer, nutritives, savoureuses et pouvant faire partie d'un processus de perte de poids ou de maintien d'un poids santé ; • 18 recettes de déjeuners, 30 recettes de dîners, 30 recettes de soupers, 4 recettes de vinaigrettes, 10 recettes de collations et 8 recettes de desserts ; • de nombreuses recettes sans gluten et un grand choix de plats végétariens.


Telecharger Zéro diète: Délicieuses recettes pour s'entraîner à bien manger - Karine Larose

Zéro diète: Délicieuses recettes pour s'entraîner à bien manger - Karine Larose

Zéro diète: Délicieuses recettes pour s'entraîner à bien manger - Karine Larose

Zéro diète: Délicieuses recettes pour s'entraîner à bien manger - Karine Larose
French | 2013 | ISBN: 2895686084 | 224 pages | PDF | 102 MB

Complément des ouvrages 10-4 - Perdre sainement 10 livres en 4 semaines et du Nouveau Guide Vivre Plus, ce livre vous aidera à adopter de meilleures habitudes alimentaires, pour atteindre et maintenir un poids santé. Les 120 recettes de Zéro diète sont les coups de cœur des 70 nutritionnistes de Nautilus Plus. Elles ont été sélectionnées, élaborées et analysées dans le but de combler vos papilles gustatives en même temps que vos besoins nutritionnels. Avec Zéro diète, vous serez délicieusement rassasié tout en évitant un surplus de calories!


Telecharger Zéro diète ( Santé-Bien être ) Trécarré


Zéro diète ( Santé-Bien être ) Trécarré

À ceux et celles qui ont déjà essayé de perdre du poids avec un régime amaigrissant et qui l'ont repris presque aussitôt, Karine Larose propose une tout autre approche avec les recettes de Zéro diète. Complément des ouvrages 10-4 � Perdre sainement 10 livres en 4 semaines et du Nouveau Guide Vivre Plus, ce livre vous aidera à adopter de meilleures habitudes alimentaires, pour atteindre et maintenir un poids santé.

Les 120 recettes de Zéro diète sont les coups de coeur des 70 nutritionnistes de Nautilus Plus. Elles ont été sélectionnées, élaborées et analysées dans le but de combler vos papilles gustatives en même temps que vos besoins nutritionnels. Avec Zéro diète, vous serez délicieusement rassasié tout en évitant un surplus de calories !

Zéro diète, c'est :
� des plats savoureux, faciles et rapides à préparer, pour les gens qui souhaitent prendre leur santé en main et gérer sainement leur poids ;
� 20 recettes de déjeuners, 40 recettes de dîners, 40recettes de soupers à 400 calories chacune, ainsique 10 desserts et 10 collations à 200 calories chacun ;
� un grand choix de recettes sans gluten et de nombreux plats végétariens.


Telecharger recettes efficaces contre le diabète : 80 recettes saines et délicieuses


Recettes efficaces contre le diabète : 80 recettes saines et délicieuses



Cet ouvrage présente quatre-vingt recettes gourmandes, faciles à préparer et agréables à déguster, spécialement conçues pour les personnes qui souffrent de diabète, mais aussi pour celles et ceux qui désirent prévenir un éventuel diabète en adoptant, entre autres, d?excellentes habitudes alimentaires.

L'introduction, qui comporte des renseignements scientifiques et des résultats d?études, vise avant tout à fournir au lecteur une information générale sur ce qu?est le diabète, sur les différents types, sur le développement futur et les dangers de cette maladie et, enfin, sur l?importance d?adopter une alimentation saine et adaptée.


Telecharger Plats uniques : 30 recettes simples et savoureuses

Plats uniques : 30 recettes simples et savoureuses

Plats uniques : 30 recettes simples et savoureuses

Plats uniques : 30 recettes simples et savoureuses
Marie Claire | ISBN: 2848312505 | French | PDF | 64 Pages | 103 Mb

Simplifiez-vous la vie avec les 30 recettes de plats uniques choisies parmi les meilleures de Cuisine et Vins de France. Traditionnelles ou moins classiques, elles jouent les héroïnes en solo pour recevoir famille ou copains sans avoir à mettre les petits plats dans les grands.


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Plats uniques - 30 recettes simples et savoureuses

Plats uniques - 30 recettes simples et savoureuses

Plats uniques - 30 recettes simples et savoureuses
Marie Claire | 2010 | ISBN: 2848312505 | French | PDF | 64 pages | 35 MB

Traditionnelles ou moins classiques, 30 recettes pour recevoir la famille ou les copains sans avoir à mettre les petits plats dans les grands. Un seul maître mot : la convivialité ! Des plats uniques toujours accompagnés de leur accord vin pour des repas à la « bonne franquette » !


Telecharger Savoir Cuisiner N°1 - Les 100 Meilleurs recettes de Fête

Savoir Cuisiner N°1 - Les 100 Meilleurs Recettes de Fête

Savoir Cuisiner N°1 - Les 100 Meilleurs Recettes de Fête

Savoir Cuisiner N°1 - Les 100 Meilleurs Recettes de Fête
French | 102 pages | PDF | 103 MB

Savoir Cuisiner, le nouveau magazine des gourmands et des gourmets, se propose de partager les plaisirs gastronomiques à travers des reportages, des rencontres avec des chefs, des idées gourmandes. Au sommaire : Les 100 meilleures recettes de fête; clémentine de Corse : la touche acidulée de l'hiver; traditionnel boudin blanc de Noël; l'huître, la perle des mers...


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La diète paléo pour débutants : Les 40 meilleures recettes (2017) - The Blokehead

La diète paléo pour débutants : Les 40 meilleures recettes (2017) - The Blokehead

La diète paléo pour débutants : Les 40 meilleures recettes (2017) - The Blokehead
French | 11 Feb. 2017 | ASIN: B06WRPXWQK | 113 Pages | PDF | 102 MB

Un aperçu de la diète paléo comprenant 40 merveilleuses recettes! Apprenez-en plus sur le mode de vie qui influença plusieurs diètes, adhérez à celle-ci et reprenez votre santé en main.


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Coup de pouce - Mijoteuse Nouvelles recettes

Coup de pouce - Mijoteuse Nouvelles recettes

Qui n'a pas envie de revenir du boulot et de trouver un souper prêt à servir ? Sans parler de l'odeur alléchante qui embaume la maison... Le succès de la mijoteuse ne se dément pas depuis les dernières années. Son secret : permettre aux cuistots pressés de mitonner de bons petits plats tout en vaquant à d'autres occupations. Et que dire de la saveur des mets qui profitent de cette cuisson douce et lente, et de la viande qui fond dans la bouche ... Suite au succès du livre Nos 180 meilleurs recettes à la mijoteuse (best-seller vendu à plus de 50 000 exemplaires), Coup de Pouce offre ici un nouveau recueil de recettes au contenu 100% différent du premier. 140 nouvelles idées à mettre au menu pendant la semaine ou le week-end, pour se faire des réserves ou recevoir sans tracas. Soupes et potages; ragouts, mijotés et sauces; chilis, caris et casseroles; rôtis, braisés et côtes levées, sans oublier les conseils pour bien utiliser son appareil: tout y est pour lutter contre le temps froid! Et comme toujours, les spécialistes de Coup de Pouce partagent leurs astuces et techniques pour gagner du temps et cuisiner comme des pros.










Telecharger Coup de pouce - Mijoteuse nouvelles recettes 2014

Coup de pouce - Mijoteuse Nouvelles recettes 2014

Coup de pouce - Mijoteuse Nouvelles recettes 2014

Coup de pouce - Mijoteuse Nouvelles recettes 2014
Editeur : Les éditions Transcontinental | 2014 | PDF | 115 Mb

Qui n'a pas envie de revenir du boulot et de trouver un souper prêt à servir ? Sans parler de l'odeur alléchante qui embaume la maison... Le succès de la mijoteuse ne se dément pas depuis les dernières années. Son secret : permettre aux cuistots pressés de mitonner de bons petits plats tout en vaquant à d'autres occupations. Et que dire de la saveur des mets qui profitent de cette cuisson douce et lente, et de la viande qui fond dans la bouche ... Suite au succès du livre Nos 180 meilleurs recettes à la mijoteuse (best-seller vendu à plus de 50 000 exemplaires), Coup de Pouce offre ici un nouveau recueil de recettes au contenu 100% différent du premier. 140 nouvelles idées à mettre au menu pendant la semaine ou le week-end, pour se faire des réserves ou recevoir sans tracas. Soupes et potages; ragouts, mijotés et sauces; chilis, caris et casseroles; rôtis, braisés et côtes levées, sans oublier les conseils pour bien utiliser son appareil: tout y est pour lutter contre le temps froid! Et comme toujours, les spécialistes de Coup de Pouce partagent leurs astuces et techniques pour gagner du temps et cuisiner comme des pros.





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